​自分らしく、毎日を丁寧に生きるために
心を見つめる優しいワーク

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自分との付き合い方もっと素敵に丁寧に。

​自分のことをもっと大切にしたい。自分をちゃんと認めてあげたい。自信を持って生きていきたい。そんな想いを抱えている方に、自分自身を見つめて、心を整える習慣をご紹介しています。オーディオでのガイドメディテーションや、ジャーナリングを通して、イメージングしながら自分との関係作りをしてみませんか?

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モヤモヤする気持ちを整理して、理想の未来を
引き寄せるためにできること。

​「書くことは」自分の思考や気持ちの動向を「視覚化」する行為。思考をきちんと整理して理解して、自分自身を癒して勇気づけて、新しい未来を築いてゆくために、まずは書くことからはじめてみましょう。さらにイメージングを通して、効果的に心を整えていきます。誰にでもできて、どこにいてもできる。必要なのはノートとペン、そして携帯電話などオンラインでこのサイトが見れるデバイス、そして自分自身と対話できる静かなスペースだけ。

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​自分の人生は、自分自身で綴ってゆく物語。

自分のためにきちんと時間をとって、自分自身を丁寧に扱ってあげましょう。自分自身との付き合いは一生続いてゆくもの。他の誰との関係よりも長くて濃い蜜な関係です。そして自分の人生の主役は自分自身なのですから、自分の物語をもっと自分らしく紡いでゆくために、「自分の心を整える」習慣を身につけて毎日を豊かな気持ちで過ごしてゆきましょう。

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パソコンで、スマホで、タブレットで。

いつでもどこでも、アクセス可能。

​ネット環境さえ整えば、どこからでもアクセスできます。好きな場所で好きな時間に、自分のペースで自分と向き合う時間をご堪能ください。

心のセルフケア 

ジャーナリングコース

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自分との丁寧な付き合い方

「​心を整える習慣」

オーディオガイドによるメディテーションとジャーナリングで、心を癒して整える習慣を身につけてゆくオンラインコース です。

​4,800円

​ブログ "Hypnotic Life+"

「心のケア」をもっと身近に日常的にできるような提案をしながら、自分の学びノートとして書き綴っています。複雑でややこしいと思われがちな心理学と人の心について、できるだけ解りやすく伝えることをモットーにしています。

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